Meditationen

Gönnen Sie sich Ruhe und Stille in unserer hektischen Welt - sie werden sich erholt und wie neu geboren fühlen; etwa wie nach einem Kurzurlaub, nur ohne den Stress vom Koffern packen, evtl. Zeitverschiebung und mühseliger Anreise! 

MEDITATION IST SO WICHTIG WIE EINE DUSCHE AM MORGEN, DIE UNSEREN KÖRPER REINIGT.
MIT DER MEDITATION REINIGEN WIR UNSERE SEELE, MAN REINIGT DEN VERSTAND, DAS BEWUSSTSEIN UND WIR KOMMEN IN KONTAKT MIT UNSEREM WESENSKERN, DER SEELE.

Vorteile auf körperlicher Ebene:
Meditieren senkt den Blutdruck, erhöht die Herzfrequenzvariabilität, verbessert die Immunreaktion, verfeinert die Selbstregulierung (Homöostase), verringert Entzündungen und sie erhöht die Lebenserwartung.

Vorteile auf seelischer Ebene:
Meditieren stellt die Angst- Kampf- und Fluchtreaktion aus und heilt somit auf einfachste Weise Stress.
Bessere Beziehungen, mehr Erfahrungen von Liebe und Freude werden erlebt.
Es geht um Selbsterkenntnis, sich selbst zu finden, jenseits sämtlicher Konstrukte die wir im Laufe unserers Lebens erschaffen haben.

Einzelsitzung: 
Möchten Sie entspannen? Die Gedanken für einen Moment anhalten? Sich selber besser kennenlernen? Blockaden lösen? Mauern durchbrechen um danach aufzublühen?
Sie nennen mir Ihr Thema und ich führe Sie in eine andere Welt. Dabei wird Ihre Achtsamkeit und Konzentration geschult und Ihr Geist kann sich beruhigen. Meine "Reisen" sind extrem entspannend.

Gruppensitzungen:
Bei diesen geführten Meditationen können Sie den Alltagstress hinter sich lassen. Es sind 4 bis max. 8 Teilnehmer anwesend. Die Tiefenentspannung wird Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele beruhigen. Dies wird positivie Auswirkungen auf Ihr gesamtes System haben. Es wird Sie nähren und stärken.
Die erste "Schnuppersitzung" ist gratis. Unter "Gruppen & Zirkel" finden Sie die Daten.

Von Herzen
Elisabeth Villar